Specializace - Osobní trenérka fitness Praha
Monika Bodláková

neustálý odborný dohled: neničíte si klouby ani vazy, nedochází k přetěžování již přetížených partií těla

odstranění bolestí zad (beder), mobilizace páteře

zpevnění problémových partií hlavně u žen

tréninky ve vyšších tepových frekvencích pro redukci tuků

aktivace pánevního dna při řešení inkontinence

sparing při běhání v přírodě (začátečníci)

odstranění celulitidy a zpevnění těla při tréninku na Power Plate

tréninky v přírodě a v posilovně na závěsném systému TRX pro aktivní zapojení středu těla

trenink jízdy na bruslích: základní postoj, brždění, zatáčení

Akreditace

09/2012 Funkční aktivace nohy
07/2012 Trénink těhotných a po porodu
06/2012 Funkční anatomie - Level I.
05/2012 Power plate - Post natal
05/2012 Profesionální Fitness kouč- Level I.
02/2012 Zdravotně funkční trénink - Mgr. Zbyněk Petr
01/2012 Automobilizace páteře
11/2011 Power plate - Fitness and Performance Level II.
05/2011 Instruktor zdravotní tělesné výchovy
02/2011 Holmes Place personal trainer education level 1
02/2011 Power Plate - Core fundamental I.
11/2010 Face czech academy - Bosu core
10/2010 Institut Tonus - Osobní trenér fitness (PaeDr. Tlapák Csc.)
11/2009 Mad Dogg Athletics – Spinning Instructor Clinic (STAR1)
12/2009 Vědecký základ sportovního tréninku – teoretický základ pro získání trenérské licence B (Masarykova univerzita v Brně)

Články v časopisech

Jak cvičit core Lady Fitnesse Jak cvičit doma

Akreditace a osvědčení

face academy automobilizace patere face academy funkcni anatomie 1 fitness kouč akademie 3p instruktor fitness spinning vedecky zaklad sportovniho treninku power plate certfikat diplom bosu core certifikat spining instruktor inline bruslení fitness institut tonus instruktor fitness istruktor zdravotni TV, ministerstvo školství mládeže tělovýchovy zdravotně funkční fitness trénink, držení těla face academy cvičení v těhotenství a po porodu

Monika Bodláková - 2016
Osobní trenérka fitness Praha
Fotoateliér Glowphoto
Jak zhubnout Bolesti zad Cvičení pro těhotné Osobní trenerka fitness
Nejširší nabídka na inline brusle: kolečkové brusle